ダイエット

ダイエット中、お菓子は禁止しませんでした。ラーメンも食べてた外食も週2くらい。毎日1時間走る！みたいなルールも作ってません。むしろ私が禁止したのは、「空腹を我慢すること」でした。それでも4か月で、58kg → 52kg。6kg落とすことがで...